Längesedan jag lyfte mitt mål...

Det fick bli lite on-hold med målet här senaste två månaderna... vissa saker har jag upprätthållit någotsånär - ja, som att ta kontinuerliga promenader, nackgympa och göra avslappning emellanåt (annars skulle nog nacken blivit 1000 ggr värre!). Men matmässigt och att introducera nya idéer både med avseende på träning och kost... ja, hallå, det har gått sådär! Men nu är jag inspirerad igen, speciellt efter jag läst klart boken "Hjärnkoll på vikten". Fokus i boken är att skapa balans i blodsockernivån över dagen. " Det är vad du äter som avgör hur mycket du äter" skriver Martin Ingvar och Gunilla Eldh och my, vad det känns rätt. Och något jag upplevt själv men inte vetat att det fanns belägg för hittade jag kringdiskussioner om i boken - ja, att om man äter mer rätt mat blir man sugen på mer rätt / alltså att gott föder gott. I boken skriver de att socker försämrar smaklökarna och det tycker jag är i linje med mina "empiriska studier".

I slutet ger de förslag på ett program, både vad gäller träning och kost (I DETALJ!!) och jag tror jag ska testa det för att se hur jag upplever det. Det är alltid kul att använda sig själv som försöksperson för nya idéer (ja, inte för allt förstås. Men sån't som jag upplever som sunt!!) och så får man en metaförståelse för det om man skulle tipsa någon annan om det någon gång... Programmet kräver lite förberedelse innan man startar så jag förbereder nu under påsk så är det se'n bara att lyfta!